便秘は腸内環境の整備から

便秘薬はあくまでも排便のリズムを戻すために一時的に利用する

ものです。
 

なので常用しては体によくありませんよね。

 

便秘を解消するために必要なこと。

それは腸内環境を整えてあげればいいんです。

つまり腸内にいる善玉菌であるビフィズス菌とか乳酸菌にきちんと

働いてもらうことです。

カイテキオリゴといういま通販で人気のオリゴ糖があります。

オリゴ糖が便秘に良いとか聞かれたことはありませんか？

カイテキオリゴは腸内環境を整えてくれるんです。

摂取するとしっかり腸まで届いて、善玉菌のビフィズス菌や乳酸菌

のエサとなります。

その結果、善玉菌が増えて腸内環境が整ってくるんですね。

なによりカイテキオリゴは薬じゃないので安心なんです。

赤ちゃんや妊婦さんも多数利用されています。

またその日の調子によって摂取量を増減できます。

自分自身で腸内環境を整えていく、コントロールしていく感じです。